Sotsiaalmeedia võib olla aeganõudev. Sõpradega vestlemine, videote vaatamine, uudistevoo pidev uuendamine ja palju muud toovad kaasa asjaolu, et väärtuslikud tunnid lähevad raisku. Kuid võid selle vastu võidelda.
Kindlaim viis sotsiaalmeedias aja raiskamiseks on täielik keeld. Isegi kui soovite kellelegi sõnumit saata või uusi fotosid näha, ei saa te seda lihtsalt teha. See meetod sobib peaaegu kõigile. Erandi teevad inimesed, kelle peamine tegevusala asub just nendel saitidel.
Blokeerimine
Lukk tuleb seada mitte ainult arvutis, vaid ka mobiilseadmetes. Esimesel juhul saate läbi lihtsa käsukoodiga, teisel peate alla laadima täiendavad programmid. Praegu on tohutult palju blokeerijaid. Õige versiooni saate alla laadida oma opsüsteemi versioonile.
Sotsiaalvõrgustike täielikuks keelustamiseks arvutis minge C-draivi (või mõnda muud, mis sisaldab süsteemifaile), valige Windowsi kaust ja seejärel System32. See sisaldab draiverite kausta, avage see ja valige jne. Paremklõpsake hostifailil ja valige käsk Muuda. Kui see üksus puudub, avage lihtsalt fail märkmikuga.
Lisage alumisele reale "127.0.0.1" taane (vajutage TAB-klahvi) ja tippige saidi aadress ning saidi aadress www-ga. Oletame, et soovite piirata juurdepääsu Twitterile. Selleks tippige sellesse faili "127.0.0.1 twitter.com" ja "127.0.0.1 www.twitter.com". Kirjutage iga fraas eraldi reale. Pärast seda salvestage dokument ja proovige saiti avada. Kui midagi välja ei tule, siis tegite kõik õigesti.
Lisaks võite paluda tööl oleval süsteemiadministraatoril piirata ka teie juurdepääsu sotsiaalvõrgustikele. Kui teil pole nendes küsimustes volitatud isikut, proovige seda ise teha.
Vaheldumine
Samuti saate ühendada tööaja ja sotsiaalvõrgustikes veedetud aja. Näiteks Pomodoro tehnikat kasutades. Selle olemus seisneb selles, et määrate taimeri teatud perioodiks ja töötate selle aja jooksul võimalikult kontsentreeritult. Siis tuleb väike paus, mille jooksul saate oma lehte vaadata.
Optimaalne töö- ja puhkeaeg on vastavalt 25 ja 5 minutit. Saate oma telefonis määrata tavalise taimeri või kasutada spetsiaalset rakendust nagu Focus Booster.
Kui teie sõltuvus sotsiaalsetest võrgustikest on muutunud uskumatult tugevaks ja piirangud ei aita teid kuidagi, siis tasub pöörduda psühholoogi poole. Ta aitab teil sellest vaevusest lahti saada. Tänapäeval on sotsiaalsete võrgustike sõltuvusega toimetulekuks palju tehnikaid ja tavasid.
