Sõltumata sellest, miks soovite oma rasedust varjata, on seda raske teha. On palju olukordi, kus on vaja sellele probleemile konkreetne lahendus leida.
Juhised
Samm 1
Rasedusega kaasnevad tavaliselt sellised ebameeldivad tagajärjed nagu iiveldus ja hommikune väsimus. Kui teie päevakava sisaldab näiteks hommikust füüsilist treeningut, peate suure tõenäosusega need unustama. See tekitab paratamatult palju küsimusi teie sõpradelt ja tuttavatelt. Selle probleemi lahendamiseks võite oma hommikuse rutiini üle viia päevale. Kui iiveldus häirib teid kogu päeva, vähendage oma füüsilist aktiivsust. Kui teie läheduses olevatel inimestel on selle kohta küsimusi, viidake näiteks kõhuvalu või allergiatele. Raseduse ajal on väsimus tunda üsna tugevalt, nii et te ei viitsi midagi teha. Keelduge igasugustest tegevustest, öelge teistele, et olete liiga hõivatud majapidamistöödega või aias töötamisega, mis ei jäta teile energiat.
2. samm
Sagedased peavalud võivad olla veel üks raseduse märk. Kui see ilmub näiteks tööl, saate selle piparkookide või pehmete kreekeritega alla lasta. Samuti proovige hoida oma keha hüdreeritud. Joo kogu päeva jooksul nii palju vett kui võimalik, vastasel juhul muutuvad peavalud järgmisel päeval ainult hullemaks. Võimaluse korral tehke sagedamini pikki töövaheaegu.
3. samm
Rasedus sunnib teid loobuma tavalistest asjadest, mis võivad teie keskkonnas tekitada kahtlusi. Näiteks kui te joote sageli kohvi, siis vastake küsimusele, miks te selle tegemise lõpetasite, et te pole viimasel ajal hästi maganud. Ärge andke liiga lihtsaid ja kummalisi vastuseid, näiteks et hoolitsete sel viisil oma hammaste eest, mida kofeiin negatiivselt mõjutab. See tekitab veelgi rohkem küsimusi, inimestele selgub, et te varjate midagi.
4. samm
Samuti võivad teie jaoks probleemiks saada tavalised peod sõpradega, mida peetakse sageli näiteks ööklubides. Nende juurde minnes on rasedust raske varjata, sest peate loobuma alkohoolsetest jookidest. Proovige alati tulla kõigi oma sõprade ette. Telli klaas jääga mahla, mis meenutab mingisugust alkoholi. Ärge laske sellest õhtu jooksul lahti lasta, nii et keegi seda kogemata ei joo. Kui teie klaas on juba tühi, öelge teistele, et teil on tänaseks piisavalt.
5. samm
Raseduse alguskuudel ei pea te tõenäoliselt garderoobi vahetama. Vajadus uute riiete järele siiski tekib. Proovige kleite sagedamini kanda. Parem on, kui neil on hea kangast drapeering. Võite kanda ka elastseid pükse, mis ei hoia teie kõhtu all, ja pange peal lahti särk.
